장을 편안하게~ 해독주스 만들어 먹어요~
2020. 3. 5.
이 야채들의 조합은 무얼까요~ㅎ 토마토,브로콜리,당근.콜라비 클렌즈주스 #해독주스 재료입니다~ 작년에 급성충수염으로 수술후 괜찮겠지 했는데 장기능이 떨어지더라구요. 충수가 하는 역활이 장내 유익균 육성촉진과 보관을 담당하기에 때문에... 그래서 조금 안좋아지면 바로 클렌즈주스 만들어 먹습니다. 위 재료들이 유산균의 먹이가 되서 몸에 좋답니다ㅎ 4인분 기준 ~야채들을 각각 100g씩 물 800cc를 넣고 끊입니다. 팔팔 끊어 오르면 중불에서 15분 더 끊이면 완성. 야채와 야채수를 함께 사용하기에 국물 버리면 앙돼용^^ 비주얼은 맛없음 ㅋㅋ 야채와 야채수에 바나나 하나 넣고 슝~~~ 완전 걸죽해서 해독주스라기 보다는 스무디에 더 가깝게 됬네요ㅋ 물을 더 넣을껄 그랬나봐요~ 바나나가 들어가 먹을만 해요~~ ..