장을 편안하게~ 해독주스 만들어 먹어요~

이 야채들의 조합은 무얼까요~ㅎ

토마토,브로콜리,당근.콜라비

클렌즈주스 #해독주스 재료입니다~

작년에 급성충수염으로 수술후 괜찮겠지 했는데
장기능이 떨어지더라구요.
충수가 하는 역활이 장내 유익균 육성촉진과 보관을 담당하기에 때문에...

그래서 조금 안좋아지면 바로 클렌즈주스 만들어 먹습니다.
위 재료들이 유산균의 먹이가 되서 몸에 좋답니다ㅎ

4인분 기준 ~야채들을 각각 100g씩 물 800cc를 넣고 끊입니다.
팔팔 끊어 오르면 중불에서 15분 더 끊이면 완성.
야채와 야채수를 함께 사용하기에 국물 버리면 앙돼용^^

비주얼은 맛없음 ㅋㅋ

야채와 야채수에 바나나 하나 넣고 슝~~~

완전 걸죽해서 해독주스라기 보다는 스무디에 더 가깝게 됬네요ㅋ
물을 더 넣을껄 그랬나봐요~

바나나가 들어가 먹을만 해요~~

확실히 해독주스 먹고나면 장에 가스차는게 덜해서
편합니다^^

꾸준히 먹어야 하는데 그게 잘 안되네요^^