오메가3 알고 먹자! 오메가3 효능

 

꾸준히 먹는 걸 잘 못하기에 비타민제 먹기보다 음식으로 섭취하려 하는데요.
여러모로 건강을 위해 오메가3는 챙겨 먹으려고 노력한답니다.

 

 

 

건강을 생각해서 많이들 드시는 오메가3
알고 먹어볼까요?

 

오메가3는 필수 불포화 지방산이라고 불리는 필수적인 영양분인데요

 

오메가3의 효능으로는

 

혈중지질을 개선합니다.
혈중지질이 정상수치를 넘으면
고지혈증이라 하는데요
이는 각종 혈관성 질환과 성인병의 원인이 되지요.

 

혈액순환이 잘 이루어지게 하며
유해산소로 부터 세포를 보호ㆍ세포의 활성화도 도와줍니다.

 

정말 효능이 다양한 오메가3입니다.

 

오메가3 불포화 지방산은
우리 몸에서 자체적으로 생산할 수 없기에 외부로부터 섭취를 해야합니다.

음식으로든 영양제로든
자기에게 맞게 알고 먹으면 넘 좋은
오메가3~~